Valmennuslinjastamme käyvät ilmi eri ikäisille pelaajille suunniteltu valmennusohjelma ja sen aikataulu. Alla valmennuslinjamme pääperiaatteet. Seuramme joukkueilla on käytettävissään myös vuosi- ja kuukausisuunnitelmat sekä digitaalisena palveluna viikkokohtaiset harjoitusmallit.
Pakkalan Palloseuran pelaajakoulutuksen tavoitteena on tarjota jokaiselle pelaajalle mahdollisuus saavuttaa oma huipputasonsa. Tästä syystä seura järjestää monipuolisesti harjoitustapahtumia.
Pelaajakoulutukseen kuuluvat:
1. Joukkueen harjoitukset ja pelit
Joukkueen omat harjoitukset ja pelit muodostavat perustan joukkueen toiminnalle. Harjoitus- ja pelitapahtumissa noudatetaan yhdessä sovittuja toimintaperiaatteita (joukkueen omat pelisäännöt).
2. Tehoryhmät
Tehoryhmiin kuuluvat oheisharjoittelu, taito- ja maalivahtikoulut. Tehoryhmät ovat Pakkalan Palloseuran järjestämiä lisäharjoituksia motivoituneille pelaajille. Toiminnan tarkoituksena on kehittää pelaajia yksilöinä.
2a. Oheisharjoittelu
Oheisharjoittelun ideana on parantaa ominaisuuksia, jotka lajiharjoittelussa jäävät vähemmälle harjoittelulle. Harjoittelemme paljon mm. koordinaatiota, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa erilaisten harjoitteiden, leikkien ja ratojen avulla. Harjoitus kerran viikossa.
2b. Taitokoulu
Taitokoulu on suunnattu innokkaille, motivoituneille ja lahjakkaille junioreille (7-13 -vuotiaat). Taitokoulussa pyritään huomioimaan pelaajaa yksilönä. Pelaajia motivoidaan omatoimiseen harjoitteluun. Taitokoulussa keskitytään taitavuuden, (koordinaatio, ketteryys, tasapaino, reaktiokyky ja rytmikyky), perustaidon, pelitaidon (1v1.2v1, pienpelit) ja liikkuvuuden harjoitteluun. Harjoituksia on kerran viikossa.
2c. Maalivahtikoulu
Maalivahtikoulu on suunnattu motivoituneille sekä innokkaille veskareille. Maalivahtikoulussa keskitytään maalivahtiharjoittelun perustaitoihin sekä edetään vaativimpiin lajiharjoitteisiin.
Pakkalan Palloseuran valmentajakoulutus jakaantuu kolmeen osaan:
1. Palloliiton valmennuskoulutus ja piirin valmennuskurssit
Piirin valmennuskurssit: E-, D- ja C-koulutus,valmennusseminaarit ja koulutusmatkat
Palloliiton valmennuskoulutus: UEFA B, UEFA A ja UEFA PRO
2. PPS:n oma valmennuskoulutus
Seuran järjestämät E-kurssit
Valmennuslinjauskoulutus
Pelitapakoulutus
Vierailevat luennoitsijat
3. Valmennuspäällikön antama ohjaus, tuki ja neuvonta
Valmennuspäällikön joukkuekäynnit ja vastuuvalmentajien sekä joukkuevalmentajien ohjaaminen ja tukeminen.
Mobile Soccer Academy ohjelmisto joukkueiden tukena.
Valmentajien koulutustaso:
Leikkimaailma (6-8 -vuotiaat)
Tässä iässä vastuuvalmentajan tulisi olla suorittanut D-tason valmentajakoulutus. Kaikkien apuvalmentajien tulisi käydä E-tason ohjaajakurssi.
Leikkimaailma (9-11 -vuotiaat)
Tässä iässä vastuuvalmentajan tulisi olla suorittanut C-tason valmentajakoulutus. Apuvalmentajien tulisi käydä D-tason valmennuskoulutus
Kaverimaailma (12-15 -vuotiaat)
Tässä iässä vastuuvalmentajan tulisi olla suorittanut B-tason valmentajakoulutus. Apuvalmentajien tulisi käydä C-tason valmennuskoulutus
Joukkueharjoitukset
1-2 harjoitusta / viikko (60min)
Omatoiminen + muu liikunta (suositus 12-14h / viikko)
Pihapelit ja -leikit
Pelit
1 peli joka toinen viikko
30-40 peliä: 4 turnausta
Kokonaisliikunta
14-16h / viikko
Organisointi
1 valmentaja 6-8 pelaajaa (tasoryhmiä harjoitusten sisällä, ei kiinteitä ryhmiä!)
Valmentajakoulutus
Valmentajat suorittanut E-tason
Harjoituksen rakenne
20% taitavauus, 30% lajitaito ja 50% pelitaito
Joukkueharjoitukset
2 harjoitusta / viikko (75-90 min)
Tehoryhmät
1 harjoitus / viikko (innokkaille ja edistyineille)
Omatoiminen + muu liikunta (suositus 12-14h / viikko)
Pihapelit, -leikit ja kotitehtävät
Pelit
1 peli / viikko (kesäkausi) ja 1 peli joka toinen viikko (talvikausi)
40-50 peliä: 4-6 turnausta
Kokonaisliikunta
14-16h / viikko
Organisointi
1 valmentaja 6-8 pelaajaa (tasoryhmiä harjoitusten sisällä, ei kiinteitä ryhmiä!)
Valmentajakoulutus
Vastuuvalmentaja D-taso ja apuvalmentajat E-taso.
Harjoituksen rakenne
20% taitavauus, 30% lajitaito ja 50% pelitaito
Joukkueharjoitukset
2-3 harjoitusta / viikko (90min)
Tehoryhmät
1 harjoitus / viikko (innokkaille ja edistyineille)
Omatoiminen + muu liikunta (suositus 12-16h / viikko)
Pihapelit ja kotitehtävät
Pelit
1 peli / viikko (kesäkausi) ja 1 peli joka toinen viikko (talvikausi)
40-50 peliä: 4-6 turnausta
Kokonaisliikunta
16-18h / viikko
Organisointi
1 valmentaja 6-8 pelaajaa (tasoryhmiä harjoitusten sisällä, ei kiinteitä ryhmiä!)
Valmentajakoulutus
Vastuuvalmentaja C-taso ja apuvalmentajat E- tai D-taso.
Harjoituksen rakenne
20% taitavauus, 30% lajitaito ja 50% pelitaito
Kehittymisen seuranta
Taitokilpailut
Joukkueharjoitukset
4 harjoitusta / viikko (90-105min), Kilpajoukkue
3 harjoitusta / viikko (90min), Haastejoukkue
Tehoryhmät
1 harjoitus / viikko
Omatoiminen + muu liikunta (suositus 12-16h / viikko)
Pihapelit ja kotitehtävät
Pelit
1 peli / viikko (kesäkausi) ja vähintään 1 peli joka toinen viikko (talvikausi)
50-70 peliä: 6-8 turnausta
Kokonaisliikunta
16-18h / viikko
Organisointi
1 valmentaja 8-10 pelaajaa
Valmentajakoulutus
Vastuuvalmentaja C-taso ja apuvalmentajat D-taso.
Harjoituksen rakenne
20% taitavauus, 30% lajitaito ja 50% pelitaito
Kehittymisen seuranta
Taitokilpailut, fyysinen testaus, pelaajakortti
Joukkueharjoitukset
4 harjoitusta / viikko (90-120min), Kilpajoukkue
3 harjoitusta / viikko (90min), Haastejoukkue
Tehoryhmät
1 harjoitus / viikko
Omatoiminen + muu liikunta (suositus 12-14h / viikko)
Oma harjoitusohjelma
Pelit
1 peli / viikko (kesäkausi) ja vähintään 1 peli joka toinen viikko (talvikausi)
50-60 peliä: 6-8 turnausta
Kokonaisliikunta
16-18h / viikko
Organisointi
1 valmentaja 8-10 pelaajaa
Valmentajakoulutus
Vastuuvalmentaja B-taso ja apuvalmentajat C-taso.
Harjoituksen rakenne
20% oheisharjoittelu, 20% lajitaito, 20% taktiikka ja 40% pelitaito
Kehittymisen seuranta
Taitokilpailut, fyysinen testaus, pelaajakortti
Joukkueharjoitukset
4-5 harjoitusta / viikko (90-120min), Kilpajoukkue
3 harjoitusta / viikko (90min), Haastejoukkue
Tehoryhmät
1 harjoitus / viikko
Omatoiminen + muu liikunta (suositus 12-14h / viikko)
Oma harjoitusohjelma
Pelit
1 peli / viikko (kesäkausi) ja vähintään 1 peli joka toinen viikko (talvikausi)
40-50 peliä: 6-8 turnausta
Kokonaisliikunta
18-20h / viikko
Organisointi
1 valmentaja 8-10 pelaajaa
Valmentajakoulutus
Vastuuvalmentaja Uefa B ja apuvalmentajat C-taso.
Harjoituksen rakenne
20% oheisharjoittelu, 20% lajitaito ja 20% taktiikka, 40% pelitaito
Kehittymisen seuranta
Taitokilpailut, fyysinen testaus, pelaajakortti
Joukkueharjoitukset
4-5 harjoitusta / viikko (90-120min), Kilpajoukkue
3 harjoitusta / viikko (90min), Haastejoukkue
Tehoryhmät
1 harjoitus / viikko
Omatoiminen + muu liikunta (suositus 12-14h / viikko)
Oma harjoitusohjelma
Pelit
1 peli / viikko (kesäkausi) ja vähintään 1 peli joka toinen viikko (talvikausi)
40-50 peliä: 6-8 turnausta
Kokonaisliikunta
20-24h / viikko
Organisointi
1 valmentaja 8-10 pelaajaa
Valmentajakoulutus
Vastuuvalmentaja Uefa B (Uefa A / Nuvk) ja apuvalmentajat C-taso.
Harjoituksen rakenne
20% oheisharjoittelu, 20% lajitaito ja 20% taktiikka, 40% pelitaito
Kehittymisen seuranta
Fyysinen testaus, pelaajakortti
