Valmennuslinja

Valmennuslinjastamme käyvät ilmi eri ikäisille pelaajille suunniteltu valmennusohjelma ja sen aikataulu. Alla valmennuslinjamme pääperiaatteet. Seuramme joukkueilla on käytettävissään myös vuosi- ja kuukausisuunnitelmat sekä digitaalisena palveluna viikkokohtaiset harjoitusmallit.

 

 

 

Pelaajakoulutus

Pakkalan Palloseuran pelaajakoulutuksen tavoitteena on tarjota jokaiselle pelaajalle mahdollisuus saavuttaa oma huipputasonsa. Tästä syystä seura järjestää monipuolisesti harjoitustapahtumia.

Pelaajakoulutukseen kuuluvat:

1. Joukkueen harjoitukset ja pelit
Joukkueen omat harjoitukset ja pelit muodostavat perustan joukkueen toiminnalle. Harjoitus- ja pelitapahtumissa noudatetaan yhdessä sovittuja toimintaperiaatteita (joukkueen omat pelisäännöt).

2. Tehoryhmät
Tehoryhmiin kuuluvat oheisharjoittelu, taito- ja maalivahtikoulut. Tehoryhmät ovat Pakkalan Palloseuran järjestämiä lisäharjoituksia motivoituneille pelaajille. Toiminnan tarkoituksena on kehittää pelaajia yksilöinä.

2a. Oheisharjoittelu
Oheisharjoittelun ideana on parantaa ominaisuuksia, jotka lajiharjoittelussa jäävät vähemmälle harjoittelulle. Harjoittelemme paljon mm. koordinaatiota, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa erilaisten harjoitteiden, leikkien ja ratojen avulla. Harjoitus kerran viikossa.

2b. Taitokoulu
Taitokoulu on suunnattu innokkaille, motivoituneille ja lahjakkaille junioreille (7-13 -vuotiaat). Taitokoulussa pyritään huomioimaan pelaajaa yksilönä. Pelaajia motivoidaan omatoimiseen harjoitteluun. Taitokoulussa keskitytään taitavuuden, (koordinaatio, ketteryys, tasapaino, reaktiokyky ja rytmikyky), perustaidon, pelitaidon (1v1.2v1, pienpelit) ja liikkuvuuden harjoitteluun. Harjoituksia on kerran viikossa.

2c. Maalivahtikoulu
Maalivahtikoulu on suunnattu motivoituneille sekä innokkaille veskareille. Maalivahtikoulussa keskitytään maalivahtiharjoittelun perustaitoihin sekä edetään vaativimpiin lajiharjoitteisiin.

Valmentajakoulutus

Pakkalan Palloseuran valmentajakoulutus jakaantuu kolmeen osaan:

1. Palloliiton valmennuskoulutus ja piirin valmennuskurssit
Piirin valmennuskurssit: E-, D- ja C-koulutus,valmennusseminaarit ja koulutusmatkat
Palloliiton valmennuskoulutus: UEFA B, UEFA A ja UEFA PRO

2. PPS:n oma valmennuskoulutus
Seuran järjestämät E-kurssit
Valmennuslinjauskoulutus
Pelitapakoulutus
Vierailevat luennoitsijat

3. Valmennuspäällikön antama ohjaus, tuki ja neuvonta
Valmennuspäällikön joukkuekäynnit ja vastuuvalmentajien sekä joukkuevalmentajien ohjaaminen ja tukeminen.
Mobile Soccer Academy ohjelmisto joukkueiden tukena.

 

Valmentajien koulutustaso:

Leikkimaailma (6-8 -vuotiaat)
Tässä iässä vastuuvalmentajan tulisi olla suorittanut D-tason valmentajakoulutus. Kaikkien apuvalmentajien tulisi käydä E-tason ohjaajakurssi.

Leikkimaailma (9-11 -vuotiaat)
Tässä iässä vastuuvalmentajan tulisi olla suorittanut C-tason valmentajakoulutus. Apuvalmentajien tulisi käydä D-tason valmennuskoulutus

Kaverimaailma (12-15 -vuotiaat)
Tässä iässä vastuuvalmentajan tulisi olla suorittanut B-tason valmentajakoulutus. Apuvalmentajien tulisi käydä C-tason valmennuskoulutus

Toimintaperiaatteet (5-6-vuotiaat)

Joukkueharjoitukset
1-2 harjoitusta / viikko (60min)

Omatoiminen + muu liikunta (suositus 12-14h / viikko)
Pihapelit ja -leikit

Pelit
1 peli joka toinen viikko
30-40 peliä: 4 turnausta 

Kokonaisliikunta
14-16h / viikko

Organisointi
1 valmentaja 6-8 pelaajaa (tasoryhmiä harjoitusten sisällä, ei kiinteitä ryhmiä!)

Valmentajakoulutus
Valmentajat suorittanut E-tason

Harjoituksen rakenne
20% taitavauus, 30% lajitaito ja 50% pelitaito

 

Toimintaperiaatteet (7-vuotiaat)

Joukkueharjoitukset
2 harjoitusta / viikko (75-90 min)

Tehoryhmät
1 harjoitus / viikko (innokkaille ja edistyineille)

Omatoiminen + muu liikunta (suositus 12-14h / viikko)
Pihapelit, -leikit ja kotitehtävät

Pelit
1 peli / viikko (kesäkausi) ja 1 peli joka toinen viikko (talvikausi)
40-50 peliä: 4-6 turnausta 

Kokonaisliikunta
14-16h / viikko

Organisointi
1 valmentaja 6-8 pelaajaa (tasoryhmiä harjoitusten sisällä, ei kiinteitä ryhmiä!)

Valmentajakoulutus
Vastuuvalmentaja D-taso ja apuvalmentajat E-taso.

Harjoituksen rakenne
20% taitavauus, 30% lajitaito ja 50% pelitaito

 

Toimintaperiaatteet (8-9-vuotiaat)

Joukkueharjoitukset
2-3 harjoitusta / viikko (90min)

Tehoryhmät
1 harjoitus / viikko (innokkaille ja edistyineille)

Omatoiminen + muu liikunta (suositus 12-16h / viikko)
Pihapelit ja kotitehtävät

Pelit
1 peli / viikko (kesäkausi) ja 1 peli joka toinen viikko (talvikausi)
40-50 peliä: 4-6 turnausta 

Kokonaisliikunta
16-18h / viikko

Organisointi
1 valmentaja 6-8 pelaajaa (tasoryhmiä harjoitusten sisällä, ei kiinteitä ryhmiä!)

Valmentajakoulutus
Vastuuvalmentaja C-taso ja apuvalmentajat E- tai D-taso.

Harjoituksen rakenne
20% taitavauus, 30% lajitaito ja 50% pelitaito

Kehittymisen seuranta
Taitokilpailut

Toimintaperiaatteet (10-11-vuotiaat)

Joukkueharjoitukset
4 harjoitusta / viikko (90-105min), Kilpajoukkue
3 harjoitusta / viikko (90min), Haastejoukkue

Tehoryhmät
1 harjoitus / viikko

Omatoiminen + muu liikunta (suositus 12-16h / viikko)
Pihapelit ja kotitehtävät

Pelit
1 peli / viikko (kesäkausi) ja vähintään 1 peli joka toinen viikko (talvikausi)
50-70 peliä: 6-8 turnausta 

Kokonaisliikunta
16-18h / viikko

Organisointi
1 valmentaja 8-10 pelaajaa

Valmentajakoulutus
Vastuuvalmentaja C-taso ja apuvalmentajat D-taso.

Harjoituksen rakenne
20% taitavauus, 30% lajitaito ja 50% pelitaito

Kehittymisen seuranta
Taitokilpailut, fyysinen testaus, pelaajakortti

Toimintaperiaatteet (12-13-vuotiaat)

Joukkueharjoitukset
4 harjoitusta / viikko (90-120min), Kilpajoukkue
3 harjoitusta / viikko (90min), Haastejoukkue

Tehoryhmät
1 harjoitus / viikko

Omatoiminen + muu liikunta (suositus 12-14h / viikko)
Oma harjoitusohjelma

Pelit
1 peli / viikko (kesäkausi) ja vähintään 1 peli joka toinen viikko (talvikausi)
50-60 peliä: 6-8 turnausta 

Kokonaisliikunta
16-18h / viikko

Organisointi
1 valmentaja 8-10 pelaajaa

Valmentajakoulutus
Vastuuvalmentaja B-taso ja apuvalmentajat C-taso.

Harjoituksen rakenne
20% oheisharjoittelu, 20% lajitaito, 20% taktiikka ja 40% pelitaito

Kehittymisen seuranta
Taitokilpailut, fyysinen testaus, pelaajakortti

Toimintaperiaatteet (14-15 -vuotiaat)

Joukkueharjoitukset
4-5 harjoitusta / viikko (90-120min), Kilpajoukkue
3 harjoitusta / viikko (90min), Haastejoukkue

Tehoryhmät
1 harjoitus / viikko

Omatoiminen + muu liikunta (suositus 12-14h / viikko)
Oma harjoitusohjelma

Pelit
1 peli / viikko (kesäkausi) ja vähintään 1 peli joka toinen viikko (talvikausi)
40-50 peliä: 6-8 turnausta 

Kokonaisliikunta
18-20h / viikko

Organisointi
1 valmentaja 8-10 pelaajaa

Valmentajakoulutus
Vastuuvalmentaja Uefa B ja apuvalmentajat C-taso.

Harjoituksen rakenne
20% oheisharjoittelu, 20% lajitaito ja 20% taktiikka, 40% pelitaito

Kehittymisen seuranta
Taitokilpailut, fyysinen testaus, pelaajakortti

Toimintaperiaatteet (16-17 -vuotiaat)

Joukkueharjoitukset
4-5 harjoitusta / viikko (90-120min), Kilpajoukkue
3 harjoitusta / viikko (90min), Haastejoukkue

Tehoryhmät
1 harjoitus / viikko

Omatoiminen + muu liikunta (suositus 12-14h / viikko)
Oma harjoitusohjelma

Pelit
1 peli / viikko (kesäkausi) ja vähintään 1 peli joka toinen viikko (talvikausi)
40-50 peliä: 6-8 turnausta 

Kokonaisliikunta
20-24h / viikko

Organisointi
1 valmentaja 8-10 pelaajaa

Valmentajakoulutus
Vastuuvalmentaja Uefa B (Uefa A / Nuvk) ja apuvalmentajat C-taso.

Harjoituksen rakenne
20% oheisharjoittelu, 20% lajitaito ja 20% taktiikka, 40% pelitaito

Kehittymisen seuranta
Fyysinen testaus, pelaajakortti